반응형 아연1 [건강] 영양제를 챙겨 먹는다면 꼭 피해야 하는 조합 영양제 복용 시 함께 먹으면 안 되는 영양제 영양제는 건강과 웰빙을 지원하기 위해 널리 사용되는 보조제품 중 하나입니다. 그러나 영양제를 복용할 때에는 주의가 필요한 경우가 있습니다. 어떤 영양제는 함께 복용할 경우 상호 작용이 발생하여 오히려 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 이 글에서는 같이 먹으면 안 되는 영양제에 대해 알아보고, 주의해야 할 조합을 살펴보겠습니다. 1. 철분과 칼슘 철분과 칼슘은 둘 다 중요한 미네랄이지만, 함께 복용할 경우 효과가 떨어질 수 있습니다. 칼슘이 철분의 흡수를 방해하는 작용이 있기 때문입니다. 철분은 혈액 속 적혈구 생성을 지원하고, 칼슘은 뼈와 치아의 건강을 유지하는 역할을 합니다. 따라서 철분을 함유한 영양제와 칼슘을 함유한 영양제는 가능한 다른 시간대에 섭취하는 .. 2023. 8. 15. 이전 1 다음 반응형
